체험로그 
탄산음료 끊기 체험 후기, 내 몸이 알려준 놀라운 결과를 공유합니다.저는 어릴 때부터 탄산음료를 유난히 좋아했습니다. 사이다, 환타, 콜라, 심지어 탄산수까지. 특히 피자나 치킨 먹을 때 콜라가 빠지면 괜히 밍밍하다고 느꼈죠. 그런 습관이 수십 년 이어지다 보니 어느 순간 제 몸이 예전 같지 않았습니다. 건강검진에서 혈당이 살짝 높게 나오고, 잦은 피로감이 느껴졌습니다. 의사 선생님께서 당 음료를 …
요즘 들어 마음이 괜히 복잡하고 생각이 많아지는 날이 잦았습니다. 회사 일과 가정일을 함께 하다 보니 하루가 눈 깜짝할 새 지나가고, 문득 이렇게 바쁘게만 살아도 괜찮을까 하는 생각이 들곤 했습니다. 사소한 일에도 예민해지고, 아이들이 떠드는 소리에 괜히 짜증이 날 때면 스스로도 마음이 무겁게 느껴졌습니다. 그러다 문득 가족과 함께 감사일기를 써보면 어떨까 하는 생각이 들었습니다. 혼자보다 함께라면 …
반려견 산책 매일 2회 도전, 몽실이가 달라진 변화를 직접 체험하며 느낀 반려생활의 변화와 꾸준한 산책이 가족에게 가져온 긍정적인 변화를 공유합니다. 우리 집에는 10년째 함께 살고 있는 말티즈, 이름은 몽실이가 있습니다. 처음 데려왔을 때는 손바닥만 한 작은 강아지였는데, 이제는 제 인생의 절반을 함께한 가족이 되었죠. 남자아이지만 애교가 많고, 눈빛만 봐도 무슨 생각을 하는지 알 수 있을 …
하루 한 끼 채식 도전 30일, 건강 변화 솔직 후기를 통해 실제 체험에서 느낀 몸의 변화와 가족의 반응, 그리고 채식에 대한 오해와 진실을 자연스럽게 공유합니다. 저는 어릴 적부터 고기를 정말 좋아했습니다. 삼겹살, 갈비, 치킨, 심지어 야식으로 햄버거까지 고기가 없는 식탁은 왠지 허전했습니다. 하지만 어느 순간부터 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이기 시작했습니다. 아침에 일어나면 몸이 찌뿌듯했고, …
천연 비누 만들기 체험, 가족과 함께한 향기로운 하루에 대해서 공유하려고 합니다. 지난 주말, 오랜만에 막내딸과 특별한 시간을 보냈습니다. 첫째와 둘째는 중학생이라 학원이며 공부로 늘 바쁘고, 초등학교 1학년 막내는 언니 오빠와 나이 차이가 나서 혼자 있는 시간이 많습니다. 심심해라는 말이 하루에도 몇 번씩 나올 정도였죠. 그때 문득, 아이와 함께할 수 있으면서도 배우는 재미가 있는 체험이 떠올랐습니다. …
가족 등산 체험, 함께 오른 산에서 느낀 소중한 변화에 대해서 공유합니다. 이번 추석 연휴가 유난히 길었던 만큼, 여행 대신 온가족이 함께할 수 있는 시간을 선택했습니다. 와이프와 큰딸, 둘째 아들, 그리고 막내딸까지 총 다섯 식구가 모두 참여한 가족 등산이었죠. 멀리 떠나는 대신 근처 천안의 광덕산으로 향했습니다.힘들기도 했지만 서로를 챙기며 웃음이 끊이지 않았던 하루였습니다.이 글에서는 가족 등산 …
헌혈 체험 후기, 생각보다 간단했던 과정과 마음의 변화에 대해서 공유 드립니다. 이번 헌혈은 단순한 나눔 이상의 의미가 있었습니다. 대학 시절, 헌혈 동아리 활동을 하며 사람들의 생명을 돕던 그때의 열정이,세 아이의 아빠가 된 지금 다시금 되살아났습니다. 바쁜 일상 속에서 미뤄왔던 작은 용기를 다시 꺼내 든 하루였죠. 다시 시작한 이유 대학 시절, 저는 RCY 청소년적십자 헌혈 동아리에서 …
롤러스케이트 초보 도전 이야기를 공유드립니다. 어린시절 이후 30년 만에 다시 롤러스케이트를 신은 아빠가 아이들과 함께 도전하며 넘어지고 웃고 배우는 과정 속에서 잊고 있던 몸의 기억과 가족의 온기를 되찾은 경험담입니다.균형을 잡는 법은 몸이 아니라 마음이 먼저라는 걸 깨닫게 된 하루였어요. 다시 잡은 균형 30년 전, 국민학교 다니던 시절에 롤러스케이트장에서 친구들과 경쟁하듯 달리며 롤러스케이트를 타던 시절이 있었습니다. …
아침 공복 스트레칭 30일 도전을 통하여 느꼈던 몸의 변화와 마음의 변화를 공유합니다.어릴 적에는 태권도, 합기도, 유도 등 몸을 쓰는 운동을 정말 좋아했어요.그런데 나이를 먹으면서 운동을 안해서 그런가 몸이 점점 굳어가더군요.아침마다 허리를 숙일 때마다 어깨와 등에서 뚝 소리가 나고, 예전처럼 가볍게 움직이질 못했던거 같아요.그 순간 문득, 다시 조금이라도 예전 젊은시절처럼 움직이고 싶다는 생각이 들었습니다.그렇게 시작한 것이 …
매일 정리정돈 30일 실천 결과, 생활 패턴 변화에 대해 직접 겪은 이야기를 들려드리려 합니다.우리 집은 아이 셋과 아내, 그리고 저까지 다섯 식구가 함께 지내다 보니 조금만 방심해도 순식간에 집이 어수선해집니다.특히 아이들이 그림을 그리고 만들기를 좋아해서, 하루만 정신을 놓아도 색연필부터 종이랑 장난감이 거실을 점령하죠. 어느 날 퇴근하고 집에 들어섰는데 발 디딜 틈조차 없었습니다.그때 문득 이러다간 아이들에게 …